Esercizi di Kegel: cosa sono e quando dovresti iniziare a farli

Gli esercizi di Kegel prendono il nome dal loro inventore, il ginecologo americano Arnold Kegel, e sono un tipo di allenamento mirato […]

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Quanto ne sai delle tue mestruazioni?

A meno che non intervengano contraccezione, condizioni di salute particolari (come l’amenorrea) o la gravidanza e l’allattamento, noi donne abbiamo […]

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Tampon tax & assorbenti alternativi

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Sexting: una guida

Sexting: una guida   Sia che tu abbia già una relazione o che abbia appena iniziato qualcosa di nuovo, il […]

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Cannabis e salute sessuale

Cannabis e salute sessuale   La cannabis ha una reputazione un po’ ambigua quando si tratta di sesso. Potresti aver […]

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Tips di produttività per ogni fase del ciclo mestruale

Se sei donna, ti sarai accorta a tue spese che troppo spesso ti viene chiesto di adattarti (possibilmente con un […]

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ABC degli ormoni: la tiroide

La tiroide è una piccola ghiandola a forma di farfalla situata nella parte anteriore del collo. La tiroide fa parte […]

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Che cos’è la meditazione e come può aiutarti

Quando ci sediamo per meditare, ci prendiamo cura di noi stesse in modi che a prima vista potrebbero non essere […]

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Il pavimento pelvico

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La pratica dello yoga esiste da secoli: la letteratura vedica ci ha tramandato i temi centrali dello Hatha-yoga, ossia la […]

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